Bột Kha tử - Lợi ích sức khỏe, cách dùng và những câu hỏi thường gặp

bởi: Tùng Nguyễn 19 Tháng 04, 2023 0 Bình luận

Kha tử là gì?

Được tôn vinh là “Vua của các loại thảo mộc”, Kha tử là một loại trái cây thần kỳ được sử dụng rộng rãi trong nhiều phương pháp chữa bệnh cổ truyền Ấn Độ.

Kha tử có tên gọi tiếng Anh là Haritaki, tên thực vật học là Terminalia Chebula, thuộc họ Bàng, nguồn gốc từ Ấn Độ nhưng cũng được tìm thấy rộng rãi ở Trung Quốc, Nepal, Sri Lanka và Việt Nam.

Quả kha tử thường được sử dụng để điều trị bệnh là ở dạng bột và là một trong ba thành phần chính tạo nên phương thuốc Triphala (cùng với bibhitaki và amla) trẻ hóa mạnh mẽ. Sử dụng bột kha tử có hiệu quả đặc biệt để điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe do đặc tính nhuận tràng, làm se, tẩy, chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ của nó, có thể kể đến như thanh lọc, thải độc cơ thể; hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, trị táo bón hay làm sạch vết thương, ngăn ngừa nhiễm trùng, đây còn được xem là một loại kháng sinh tự nhiên tuyệt diệu.

Lợi ích sức khỏe

Hỗ trợ giảm cân

Bột kha tử giúp thải độc, cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, tất cả đều giúp giảm cân dễ dàng. Nó đốt cháy các chất béo dư thừa tích tụ và giảm cholesterol LDL hay cholesterol xấu, mang lại cho bạn một thân hình săn chắc và thon gọn. Để giảm cân, hãy trộn một thìa bột Kha tử với một cốc nước ấm và uống hàng ngày khi bụng đói. Theo các chuyên gia, uống bột kha tử khi bụng đói sẽ giúp hấp thu tốt hơn.

Bạn có thể sử dụng sản phẩm Bột kha tử trộn mật ong của Y Diệu tiện lợi và thuận tiện sử dụng khi cần.

Ngăn ngừa rụng tóc

Kha tử cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe của tóc. Ở một số vùng của Ấn Độ, tinh dầu kha tử được sử dụng trên tóc để điều trị nhiễm trùng da đầu như gàu, ngứa và rụng tóc. Họ sử dụng nó như một loại dầu dưỡng tóc hàng ngày, làm sạch các nang tóc, loại bỏ bụi bẩn, tạp chất và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó cũng giúp tóc chắc khỏe từ gốc, ngăn ngừa gãy rụng và mang lại mái tóc mềm mượt óng ả.

Có thể kết hợp bột Kha tử với dầu dừa, làm nóng hỗn hợp lên rồi để nguội, bảo quản trong chai thủy tinh. Sử dụng dầu này thường xuyên để giảm ngứa và gàu. Dầu này cũng có hiệu quả điều trị rụng tóc.

Trị ho cho người lớn và trẻ nhỏ

Bột Kha tử nghiền mịn trộn với mật ong cho trẻ uống trong 6 đến 7 ngày. Một số bé có thể bị nôn khi ăn bột kha tử lần đầu tiên, điều đó là bình thường và mẹ không cần lo lắng về điều đó. Các bạn nhỏ sẽ quen với nó rất nhanh. Một nhúm lớn (khoảng 2g) dành cho trẻ từ 3 đến 6 tuổi. Một nhúm nhỏ (khoảng 1g) cho trẻ em dưới 3 tuổi dùng thường xuyên sẽ trị ho rất hiệu quả. Cố gắng không sử dụng bột kha tử liên tục trong hơn 10 ngày.

* 1 thìa cafe tương đương khoảng 5g bột

Bạn có thể sử dụng sản phẩm Siro Kha tử Y Diệu giúp trị ho, thanh hầu họng tiện lợi và thuận tiện sử dụng khi cần.

Trị táo bón

Bột Kha tử là thuốc nhuận tràng tự nhiên. Nhiều người bị táo bón và uống thuốc liên tục sẽ khiến người bệnh phụ thuộc vào chúng cùng với tác dụng phụ là chướng bụng, đầy hơi. Có một chế độ ăn uống truyền thống giàu chất xơ và sử dụng thuốc nhuận tràng tự nhiên như bột kha tử sẽ giúp chúng ta không bị táo bón. Lấy một lượng bột cần thiết trong một cái bát, đun sôi nước và thêm bột kha tử vào. Uống khi nó ở nhiệt độ ấm trước khi đi ngủ. Bạn sẽ thấy mình hết táo bón vào sáng hôm sau.

Làm sạch da, trị mụn

Sự phong phú của các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng mạnh mẽ như Vitamin C, magiê, kali, sắt và đồng khiến kha tử trở thành nhân tố chính trong việc điều trị các vấn đề về da và tóc khác nhau. Nó loại bỏ hiệu quả các gốc tự do khỏi cơ thể và làm giảm tổn thương oxy hóa. Bột kha tử có đặc tính kháng khuẩn nên rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, phát ban, nhọt, chữa lành các vết viêm nhiễm trên da... Một hỗn hợp đơn giản được làm bằng bột kha tử và nước đun sôi, khi bôi lên mụn sẽ làm lành mụn, điều trị hiệu quả dị ứng da rất nhanh và ngăn ngừa sẹo hình thành. Nếu nó hơi khô thì có thể kết hợp thêm với vài giọt tinh dầu hoa hồng.

Điều trị viêm loét, axit dạ dày

Loại thảo mộc này cũng được biết là rất hiệu quả trong việc giảm axit dạ dày, loại bỏ khí trong bụng, giảm đầy hơi và co thắt khí. Hoạt chất trong quả Kha tử làm tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày tạo thành một hàng rào bảo vệ do đó ngăn ngừa axit và trị các vết viêm loét.

Lấy khoảng 1/4 muỗng cà phê bột kha tử và hòa vào nước nóng và uống cho đến khi vấn đề biến mất.

Chữa loét miệng, viêm nướu và chảy máu chân răng

Nước súc miệng từ Kha tử trị loét miệng rất hiệu quả. Bị loét miệng có thể rất đau, làm cho việc ăn uống rất khó khăn và ảnh hưởng đến cả người già và trẻ nhỏ. Đối với biện pháp khắc phục này, đun sôi bột kha tử với một cốc nước. Màu nước sẽ chuyển sang màu vàng đục. Để nguội và súc miệng bằng nước này nhiều lần trong ngày. Phương pháp điều trị loét miệng tại nhà này thường giúp giảm đau tốt. Nước sắc không đắng nên trẻ em cũng có thể yên tâm sử dụng.

Liều lượng sử dụng

Kha tử thường được sử dụng ở dạng bột khô trong các phương thuốc y học cổ truyền Ấn Độ, bằng cách ngâm nó trong nước ấm hoặc ở dạng thuốc sắc hoặc trà. Việc sử dụng bột Haritaki được đề xuất có thể khác nhau tùy thuộc vào lợi ích mong muốn. Dưới đây là một vài gợi ý chung:

Đối với tiêu hóa và táo bón: Uống 1/4 đến 1/2 thìa bột kha tử với một cốc nước ấm trước khi đi ngủ.
Hỗ trợ giảm cân: Sử dụng 1 thìa bột Kha tử với một cốc nước ấm và uống hàng ngày khi bụng đói.
Để giải độc: Uống 1/4 đến 1/2 thìa cà phê bột kha tử với một cốc nước ấm vào buổi sáng khi bụng đói.
Để hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Uống 1/4 đến 1/2 thìa cà phê bột kha tử với một cốc nước ấm hai lần một ngày.
Để điều trị viêm loét, axit dạ dày: Lấy khoảng 1/4 muỗng cà phê bột kha tử và hòa vào nước nóng và uống hàng ngày cho đến khi vấn đề biến mất.
Đối với sức khỏe của da: Trộn 1/4 muỗng cà phê bột kha tử với nước để tạo thành hỗn hợp sệt và thoa lên vùng bị ảnh hưởng. Để nó trong 15-20 phút trước khi rửa sạch.

* 1 thìa cafe tương đương khoảng 5g bột

Nên bắt đầu với một lượng nhỏ bột và tăng dần liều lượng khi cần thiết. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào.

Lưu ý sử dụng

Mặc dù kha tử có thể mang lại rất nhiều lợi ích và được coi là an toàn cho cơ thể của bạn, nhưng bạn nên tránh tiêu thụ các chất bổ sung kha tủ hoặc sử dụng bột kha tử mà không có sự tư vấn của chuyên gia.

Tiêu thụ quá nhiều có thể gây mất nước, tiêu chảy, mệt mỏi hoặc để lại vị đắng kéo dài sau khi nếm.
Kha tử giúp cơ thể giảm lượng đường trong máu, vì vậy bệnh nhân đang dùng thuốc để kiểm soát lượng đường trong máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại thảo dược này.
Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng nên tránh sử dụng bất kỳ loại chế phẩm nào của Kha tử mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo mộc nào để tránh tác dụng phụ và tận hưởng những lợi ích.
Kha tử là một trong những loại thảo mộc có lợi, kỳ diệu và trẻ hóa nhất trong kho tàng y học tự nhiên Ấn Độ, không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp tăng cường sự phát triển tâm linh của chúng ta.

Những câu hỏi thường gặp

1. Sử dụng bột kha tử mất bao lâu để thấy hiệu quả?

Bột kha tử có thể tác động tích cực, nhanh chóng với các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa hoặc tình trạng da thông qua hiệu quả hoạt động như một loại kháng sinh tại chỗ. Đối với các tình trạng mãn tính hơn, có thể mất vài tuần để kha tử có tác dụng.

Thuốc thảo dược không phải là một loại thực hành một lần là xong. Đừng mong đợi các loại thảo mộc có tác dụng như uống aspirin hoặc kháng sinh. Chúng có nghĩa là hoạt động chậm theo thời gian với việc sử dụng nhất quán với liều lượng thích hợp.

Khoảng thời gian cần thiết để các loại thảo mộc phát huy tác dụng sẽ khác nhau tùy thuộc vào liều lượng, vấn đề đang được điều trị và các yếu tố lối sống.

2. Bạn có thể sử dụng hàng ngày không?

Nói chung, kha tử được coi là an toàn để sử dụng hàng ngày, đặc biệt là khi dùng với liều lượng nhỏ hoặc theo liều lượng khuyến nghị. Việc sử dụng kha tử hàng ngày với liều lượng đúng cách cũng giúp tăng cường sức đề kháng.

3. Liều lượng bột kha tử khuyến nghị là bao nhiêu?

Nếu bạn sử dụng kha tử hàng ngày thì liều lượng khuyến nghị của bột kha tử là từ 500 mg đến 1g, tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của người dùng.

4. Khi nào bạn nên dùng kha tử?

Tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của bạn.

Theo nghiên cứu, khi sử dụng kha tử như một chất bổ sung giúp trẻ hóa, tốt nhất nên dùng vào buổi sáng.

Nếu dùng nó để điều trị các vấn đề tiêu hóa, táo bón, một số người thích dùng nó vào ban đêm để các loại thảo mộc phát huy tác dụng của chúng và chuẩn bị cho hệ tiêu hóa thức dậy. Nghiên cứu chỉ ra: “Đối với lợi ích làm sạch, ban đêm được ưu tiên hơn.

5. Kha tử có tốt cho gan của bạn không?

Mặc dù không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều đó, nhưng Ayurveda chỉ ra rằng Kha tử có thể giúp hỗ trợ vai trò của gan trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

6. Ai không nên dùng Kha tử?

Phụ nữ mang thai, những người vừa hiến máu và những người đang dùng thuốc chống đường huyết hoặc thuốc chống tiểu đường nên tránh sử dụng chế phẩm kha tử. Bạn cũng nên tránh sử dụng nó nếu bạn mệt mỏi quá mức, bị tiêu chảy hoặc bị mất nước.

-----

Các sản phẩm thảo mộc từ Kha tử của Y Diệu: