Mỗi dịp Tết đến xuân về, bên cạnh nồi bánh chưng hay những mâm cỗ đủ đầy các món, thức ăn chơi ngày Tết cũng là một trong những thức quà không thể thiếu trong đại đa số thực đơn của mọi gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, một số thức ăn vặt thông dụng ngày Tết có thể là kẻ thù của các chế độ ăn lành mạnh hay “healthy” hàng ngày với một hàm lượng không hề nhỏ đường và calo, đây cũng là mối lo chúng của hầu hết chúng ta khi vừa không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng vẫn muốn thoải mái tận hưởng hết những thức quà ngày Tết. Muốn tận hưởng Tết 2024 sum vầy, đầm ấm và trọn vẹn bên gia đình với đầy đủ những thức quà ngày Tết nhưng không mất đi vóc dáng cũng như duy trì một lối sống lành mạnh? Đừng lo, Y diệu ở đây để lo cho sức khỏe của bạn và gia đình! Hãy cùng với Y diệu tận hưởng Xuân Giáp Thìn 2024 trọn vẹn với những thức quà ăn chơi ngon lành, bắt miệng nhưng không kém phần “healthy” trong bài viết sau nhé.
I. Ăn vặt healthy cùng trái cây:
1. Trái cây sấy:
Trái cây sấy có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: Cung cấp chất dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Một số loại trái cây sấy phổ biến trong dịp Tết như nho, mít, hồng,...
2. Trái cây tươi:
Trái cây tươi là một lựa chọn tuyệt vời cho món ăn vặt lành mạnh. Trái cây tươi cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bổ sung năng lượng và tăng cường sức khỏe. Một số loại trái cây tươi phổ biến trong dịp Tết như táo, cam, quýt, bưởi, nho,... Trái cây tươi xuất hiện rất nhiều trong ngày Tết của người Việt Nam từ những rỏ quà ngày Tết cho đến mâm ngũ quả đêm giao thừa.
II. Ăn vặt healthy cùng các loại hạt thô:
Các loại hạt khô như óc chó, macca, điều và hạnh nhân cũng là món ăn vặt "healthy" phổ biến trong dịp Tết. Những loại hạt này được cho là giàu chất xơ, protein và dầu béo tốt cho sức khỏe tim mạch. Chúng cung cấp năng lượng và cảm giác no, giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn trong dịp Tết, khi thường tiêu thụ nhiều thực phẩm nặng nề.
Hạt óc chó:
Hạt điều:
Hạt macca:
Hạt hạnh nhân:
III. Ăn vặt healthy cùng sữa chua:
Sữa chua là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, bao gồm: Protein, Canxi, Vitamin, Kẽm. Do đó, sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt và giúp bảo vệ tim mạch cũng như tăng cường hệ miễn dịch.
IV. Ăn vặt healthy cùng socola đen nguyên chất:
Socola đen nguyên chất có thành phần cacao rất cao, ít năng lượng, nhiều chất chống oxy hóa. Loại thực phẩm này còn tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động tốt hơn. Dùng 1 thanh socola đen nguyên chất khi đói sẽ làm bạn cảm thấy no trong thời gian dài.
V. Ăn vặt healthy cùng kẹo hà thủ ô đỏ Y diệu:
Chắc hẳn khi nghe đến cái tên kẹo hà thủ ô thì đa phần mọi người đều cảm thấy xa lạ. Quả đúng là như vậy, vì nó chỉ có tại Y diệu mà thôi. Xuân Giáp Thìn 2024 này, Y diệu tự hào mang đến sản phẩm kẹo hả thủ ô để mọi người có thể có một món ăn vặt healthy cho ngày Tết thật ngọt ngào và trọn vẹn nhưng không kém phần lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Kẹo hà thủ ô ra đời là sự kết hợp giữa Kẹo Dừa Bến Tre của Chái Bếp và Bột Hà Thủ Ô Nguyên Chất của Y Diệu. Các sản phẩm kẹo dừa Chái Bếp của các bạn đi theo tiêu chí hoàn toàn tự nhiên, không chất bảo quản, không chất tạo màu, tạo mùi, triết lý giống như những điều đội ngũ Y Diệu hướng tới. Đây chắc chắn là một tùy chọn 'ngọt ngào' mà vẫn mang lại những lợi ích sức khỏe cốt lõi từ sản phẩm của Y Diệu. Với 15% khối lượng là bột hà thủ ô của nhà Y diệu, kẹo có hương vị đặc biệt từ Hà Thủ Ô mà vẫn không mất đi các vị thơm, ngọt dịu ngon miệng cần có. Vị ngọt của kẹo được làm từ mật thốt nốt An Giang, thơm ngọt dịu, lành tính hơn rất nhiều với đường trắng thông thường. Kẹo an lành nên trẻ nhỏ có thể ăn mà không sợ có những chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Theo y học cổ truyền, mỗi ngày sử dụng khoảng 6 gam Bột Hà Thủ Ô Đỏ sẽ mang lại hiệu quả bổ máu, giúp giảm rụng tóc, đen tóc, đẹp da.
Trong tình yêu thương gia đình và tôn trọng truyền thống, hãy thử thưởng thức những món ăn vặt "healthy" này trong ngày Tết để tận hưởng niềm vui của mùa lễ mà không cần phải lo lắng về sức khỏe.
Viết bình luận